Effektives Ganzkörpertraining

AROHA

ist ein Gesundheitskurs, der Körper und Geist trainiert. Gesäß, Oberschenkel und Bauch werden gefestigt.
Als effektives Gruppen-Fitnessprogramm mit speziell dazu komponierter Musik im 3/4 Takt ist es für aktive Erwachsene aller Altersgruppen und Fitness-Level entwickelt worden. Durch ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente werden verborgene Energien freigesetzt. Dies führt zur inneren Ausgeglichenheit und erhöht dabei die Ausdauer. AROHA ist ein Training, das durch den ständigen Wechsel von Anspannung und Entspannung Emotionen anspricht und Aggressionen abbaut. Inspiriert vom maorischem Haka, den fließenden Bewegungen von Tai Chi und Schlag- und Kickelementen aus dem Kung Fu entsteht eine ganz besondere Atmosphäre.

KAHA

ist ein regulierendes Training, das entscheidende Muskelgruppen kräftigt, dehnt und entspannt. Es wirkt mobilisierend und gleichzeitig beruhigend für den Geist. Inspiriert vom QigongTaijiYoga und AROHA dient es unter anderem der Sturzprophylaxe und Rückenschule.

Kurse

Die Kurse finden jeden Montag von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr in der Schulturnhalle in Eisenberg/Speiden statt.


Kurskosten

50 € für 10 Kurseinheiten (1 Stunde). TSV-Mitglieder zahlen nur 30 €. Die Kursgebühr ist nach der ersten Stunde zu überweisen.

Raiffeisenbank Südliches Ostallgäu - DE40 7336 9933 0000 0112 74

 

AROHA&KAHA

Tanja Dietze

Anprechpartner
Tanja Dietze
+49 (0) 83 64 - 98 45 10

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