Step & Bauch & Rücken

Garderaum (Spiegelraum im Keller) der Auenhalle in Hopferau

mittwochs; 19 - 20h

Diese rhythmische Stunde findet ab Schuljahresbeginn bis hin zu den Osterferien bzw. je nach Witterung bis zu den Pfingstferien statt.
Während der Ferien jedoch nur nach Absprache.
Die Aufwärmphase erfolgt mit dem Step (leichte Abfolgen). Anschließend arbeiten wir mit Kraft, Ausdauer und Koordination mit und ohne Step.
In der zweiten Hälfte widmen wir uns dem Rumpf zur Stärkung der Bauch und Rückenmuskulatur bis hin zu sanften Dehnübungen für den ganzen Körper auf der Matte. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Turnschuhe, Handtuch und ein Getränk.
Mit viel Spaß und Schwung halten wir uns über die Winterzeit fit und beweglich und freuen uns auf weitere Teilnehmer.
Anmeldung bitte bei Übungsleiterin Tanja Dietze; 0157 74604216

Garderaum (Spiegelraum im Keller) der Auenhalle in Hopferau

mittwochs

19 - 20h